BÍ QUYẾT TĂNG CƯỜNG HỆ MIỄN DỊCH CHO TRẺ NHỜ HỆ VI SINH ĐƯỜNG RUỘT KHOẺ MẠNH

Tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ để phòng tránh bệnh tật là mối quan tâm hàng đầu của các mẹ. Nhưng mẹ có biết rằng chăm sóc hệ vi sinh đường ruột chính là chìa khóa quan trọng giúp hệ miễn dịch của trẻ luôn khỏe mạnh? Hệ vi sinh đường ruột không chỉ hỗ trợ tiêu hóa mà còn đóng vai trò thiết yếu trong việc tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ. Cùng khám phá tầm quan trọng của hệ vi sinh đường ruột và mối liên hệ chặt chẽ của nó với hệ miễn dịch để bảo vệ sức khỏe cho con yêu nhé!

Hệ miễn dịch và hệ vi sinh đường ruột ⁽¹⁾

Hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch có vai trò then chốt trong việc bảo vệ sức khỏe con người. Điều ít ai biết là 70% hệ miễn dịch tập trung ở hệ tiêu hóa, nơi đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất các yếu tố miễn dịch cho cơ thể.

Hệ tiêu hóa chứa đựng một cộng đồng vi sinh đường ruột khổng lồ và phức tạp. Khi hệ vi sinh đường ruột cân bằng, nó giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh và ngăn ngừa các bệnh lý hay rối loạn tiêu hóa. Tuy nhiên, khi sự cân bằng này bị phá vỡ, không chỉ hệ tiêu hóa mà cả hệ miễn dịch và các vấn đề về sức khỏe thể chất, tinh thần cũng bắt đầu xuất hiện.

Vai trò của lợi khuẩn với sức khoẻ của bé

Mẹ có biết rằng mỗi ngày, hệ tiêu hóa non nớt của bé phải đối mặt với vô số tác nhân gây bệnh từ thực phẩm? Để ngăn chặn những tác nhân này xâm nhập vào máu và gây hại cho cơ thể, hệ tiêu hóa của bé cần phải khỏe mạnh. Trong đó, lợi khuẩn đóng vai trò vô cùng quan trọng.

Hệ miễn dịch của bé có tới 70% tế bào miễn dịch nằm ở ruột, và hệ vi sinh đường ruột chính là “bộ máy” kích hoạt những tế bào này, tạo ra một hàng rào bảo vệ chắc chắn trước các tác nhân gây bệnh. Khi bé được cung cấp chế độ dinh dưỡng đầy đủ và cân đối, lợi khuẩn trong đường ruột sẽ phát triển mạnh mẽ, chiếm ưu thế so với vi khuẩn có hại.⁽²⁾

Trong số hàng ngàn lợi khuẩn, Lactobacilli và Bifidobacteria được xem như hai “chiến binh” hàng đầu, tạo ra hàng rào bảo vệ ruột bằng cách cạnh tranh và ức chế hại khuẩn. Chúng còn thúc đẩy hệ miễn dịch, giúp cơ thể bé chống lại các kháng nguyên và yếu tố gây bệnh tiềm tàng.

Ngoài ra, lợi khuẩn còn mang lại nhiều lợi ích khác như hỗ trợ điều trị tiêu chảy do sử dụng kháng sinh, cải thiện tình trạng rối loạn tiêu hóa do bất dung nạp lactose, ngăn ngừa táo bón...⁽³⁾

Hệ miễn dịch khoẻ mạnh đồng nghĩa với hệ tiêu hoá khoẻ mạnh

Tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ bằng cách bổ sung Probiotics và Prebiotics

Để tăng cường miễn dịch cho trẻ, mẹ có thể bổ sung Probiotics và Prebiotics vào chế độ ăn của con:

Probiotics: Tăng cường lợi khuẩn đường ruột cho trẻ bằng cách bổ sung thực phẩm lên men như sữa chua, dưa bắp cải, súp miso, kefir...⁽⁴⁾
Prebiotics: Cung cấp nguồn dinh dưỡng cho lợi khuẩn bằng cách thêm vào khẩu phần ăn hàng ngày các loại thực phẩm như đậu nành, yến mạch thô, lúa mì nguyên cám và lúa mạch nguyên cám, hành, chuối, tỏi, a-ti-sô, nho…⁽⁵⁾

Nguồn tham khảo: