Giai Đoạn Vàng Phát Triển Chiều Cao Cho Bé Và Những Điều Mẹ Cần Biết

Bố mẹ có đang băn khoăn về mức độ phát triển chiều cao của con? Chiều cao của bé có đạt tiêu chuẩn không? Bài viết này sẽ giúp bố mẹ hiểu rõ về tiêu chuẩn chiều cao của trẻ và cung cấp những kiến thức quan trọng về giai đoạn vàng phát triển chiều cao để hỗ trợ sự phát triển chiều cao tối ưu cho con yêu.

Giai đoạn vàng phát triển chiều cao cho bé ⁽¹⁾

Từ khi còn trong bụng mẹ cho đến tuổi dậy thì, trẻ trải qua các giai đoạn phát triển chiều cao chính, mỗi giai đoạn đều chứng kiến sự thay đổi đáng kể:

Giai đoạn bào thai: Từ tháng thứ 4 của thai kỳ, hệ thống xương của bé bắt đầu hình thành và phát triển nhanh chóng. Nếu mẹ duy trì chế độ ăn uống cân bằng, tinh thần tốt và tăng cân từ 10-12kg, chiều dài tiêu chuẩn của bé khi sinh ra có thể vượt 50cm.
Giai đoạn từ 0-2 tuổi: Đây là thời kỳ bé tăng trưởng nhanh nhất. Với chế độ dinh dưỡng hợp lý và chăm sóc tốt, bé có thể tăng thêm 25cm trong năm đầu đời và tiếp tục tăng khoảng 10cm mỗi năm sau đó. Tùy thuộc vào cách chăm sóc, bé có thể đạt được mức tăng trưởng chiều cao lên tới 35cm trong hai năm đầu đời.
Giai đoạn từ 3-13 tuổi:  Đây là giai đoạn phát triển chiều cao ổn định khi chiều cao của trẻ sẽ tăng 5 – 8 cm trong 1 năm cho đến khi dậy thì, trung bình khoảng 6,2 cm mỗi năm. Mật độ xương của trẻ cũng tăng lên khoảng 1% một năm.
Giai đoạn dậy thì: Bé trai và bé gái có độ tuổi dậy thì khác nhau, từ 10-16 tuổi với nữ và 11-18 tuổi với nam. Đây là thời kỳ cuối cùng để trẻ phát triển chiều cao. Nếu được chăm sóc đúng cách, trẻ có thể tăng từ 8-12cm mỗi năm, và chiều cao sẽ ổn định khi trẻ khoảng 20 tuổi.

Những yếu tố tác động chiều cao của bé trong 5 năm đầu đời ⁽²⁾

Mẹ có biết rằng sự tăng trưởng chiều cao của bé trong 5 năm đầu đời bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố quan trọng không? Dưới đây là những yếu tố chính và tỉ lệ ảnh hưởng của chúng:

Dinh dưỡng (32%): Chế độ ăn uống hàng ngày của bé là yếu tố chính ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao. Những thực phẩm bé tiêu thụ cung cấp các dưỡng chất cần thiết để hỗ trợ sự tăng trưởng.
Di truyền và yếu tố nội tiết (23%): Chiều cao của bé thường bị ảnh hưởng bởi gen di truyền từ bố mẹ. Các yếu tố nội tiết như hormone tăng trưởng, hormone tuyến giáp và các hội chứng di truyền (như Turner) cũng đóng vai trò quan trọng.
Rèn luyện thể thao (20%): Hoạt động thể chất đều đặn giúp kích thích sự phát triển xương và cơ bắp, góp phần vào việc gia tăng chiều cao.
Yếu tố khác: Giấc ngủ, chất lượng không khí và tình trạng cảm xúc của bé cũng có tác động không nhỏ đến sự phát triển chiều cao. Một môi trường sống lành mạnh và tinh thần thoải mái sẽ hỗ trợ tối ưu cho sự tăng trưởng của bé.

Những yếu tố tác động đến sự tăng trưởng chiều cao của bé trong 5 năm đầu đời

Theo dõi sự phát triển của con bằng biểu đồ tăng trưởng⁽³⁾

Vì sao nên sử dụng biểu đồ tăng trưởng, bố mẹ ơi?

Biểu đồ tăng trưởng là công cụ quan trọng và tiện lợi để theo dõi sự phát triển của bé một cách định kỳ. Với biểu đồ này, bố mẹ có thể dễ dàng theo dõi sự tăng trưởng của bé qua từng giai đoạn, từ những bước lẫy đầu tiên, bò, đến lúc bé bắt đầu tập đi và tập nói. Công cụ này cung cấp thông tin quý giá về dinh dưỡng, sức khỏe và các mốc phát triển quan trọng, như thời điểm lý tưởng để bắt đầu cho bé ăn dặm hay khi nào cần thăm khám dinh dưỡng.

Nhờ biểu đồ tăng trưởng, bố mẹ có thể nhận diện các xu hướng phát triển của bé và điều chỉnh chế độ chăm sóc, nuôi dưỡng một cách hợp lý và khoa học. Việc theo dõi này nên được thực hiện từ khi bé mới sinh cho đến khi bé lên 5 tuổi để đảm bảo sự phát triển toàn diện và khỏe mạnh của con yêu.

Cấu trúc của một biểu đồ dinh dưỡng

Biểu đồ dinh dưỡng được thiết kế để cung cấp cái nhìn rõ ràng về sự phát triển của bé qua các giai đoạn. Cấu trúc của biểu đồ gồm:

Hai mặt của biểu đồ: Một mặt hiển thị cân nặng tiêu chuẩn, và mặt còn lại thể hiện chiều cao tiêu chuẩn của bé theo từng độ tuổi.
Hai trục đo:
- Trục hoành (nằm ngang): Ghi nhận tháng tuổi của bé.
- Trục tung (thẳng đứng):
  - Đối với mặt cân nặng, trục bên trái đo từ 0 đến 30 kg, trong khi trục bên phải cũng đo từ 8 đến 30 kg.
  - Đối với mặt chiều cao, trục bên trái đo từ 45 đến 125 cm, trong khi trục bên phải đo từ 60 đến 125 cm.

Biểu đồ này giúp bố mẹ dễ dàng theo dõi sự phát triển của bé và so sánh với các tiêu chuẩn dinh dưỡng phù hợp.

Hướng dẫn sử dụng biểu đồ dinh dưỡng

Bước 1: Chọn biểu đồ theo giới tính của bé (xanh cho bé trai, hồng cho bé gái). Điền đầy đủ thông tin yêu cầu vào cả hai mặt của biểu đồ.

Bước 2: Ghi tháng sinh của bé vào ô đầu tiên và tiếp tục điền các tháng sau khi sinh vào các ô tiếp theo.

Bước 3: Vẽ biểu đồ tăng trưởng:

Đo chiều cao và cân nặng hiện tại của bé.
Dùng một cây thước ê-ke, căn chỉnh cạnh với vạch tháng tuổi và cắt trục tháng tuổi tương ứng. Đặt cạnh còn lại với cân nặng và chiều cao của bé, sau đó chấm một điểm tại giao điểm của ê-ke. (Chú ý: Dù đo vào bất kỳ ngày nào trong tháng, điểm chấm luôn nằm ở cuối tháng tuổi đó.)
Các điểm chấm thể hiện sự tăng trưởng và tình trạng dinh dưỡng của bé, phản ánh các giai đoạn phát triển chiều cao của trẻ.
Kết nối các điểm chấm để tạo đường biểu diễn tăng trưởng của bé.

Tham khảo biểu đồ tăng trưởng cho bé trai và bé gái bên dưới để theo dõi sự phát triển chiều cao của bé nhé.

Bảng chiều cao tiêu chuẩn của bé trai từ 0 đến đủ 5 tuổi

Bảng chiều cao tiêu chuẩn của bé gái từ 0 đến đủ 5 tuổi

Đọc kết quả tăng trưởng

Nếu giá trị đo của bé nằm trong khoảng từ -2 đến 2 (màu tím), bé đang tăng trưởng bình thường.
Giá trị dưới -2 hoặc trên 2 có thể cho thấy bé gặp vấn đề về phát triển như chậm phát triển hoặc tăng trưởng quá mức dẫn đến thừa cân, béo phì.

Tóm lại, nếu đường biểu đồ tăng trưởng của bé đi lên, đó là dấu hiệu bình thường. Nếu nằm ngang, cần cảnh giác, và nếu đi xuống, bé có thể gặp vấn đề nghiêm trọng. Trong trường hợp này, cần đưa bé đi khám dinh dưỡng ngay để nhận được tư vấn và tham khảo giải pháp từ bác sĩ. Thường xuyên, nguyên nhân khiến đường tăng trưởng đi ngang hoặc đi xuống có thể là do chế độ ăn uống không đủ dinh dưỡng, vận động quá mức, hoặc mắc phải bệnh lý nào đó.

Bố mẹ cũng cần theo sát quá trình tăng trưởng của bé

Để đảm bảo giai đoạn vàng phát triển chiều cao của trẻ được tối ưu, bố mẹ cần theo dõi sát sao quá trình tăng trưởng của bé. Tăng trưởng của trẻ có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố, dẫn đến những thay đổi rõ rệt. Việc giám sát chặt chẽ dựa trên các tiêu chuẩn tăng trưởng sẽ giúp phát hiện sớm các vấn đề liên quan đến dinh dưỡng hoặc sức khỏe. Điều này không chỉ giúp kịp thời điều chỉnh chế độ dinh dưỡng mà còn ngăn ngừa những tác động tiêu cực đến sự phát triển thể chất và trí tuệ của trẻ.

XNQC số 31/2024/XNQC-YTĐN

PediaSure là dinh dưỡng bổ sung với 38 dưỡng chất cần thiết, được đặc chế khoa học để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng đặc biệt của trẻ đang tăng trưởng. Bộ đôi dưỡng chất vàng Arginin và Vitamin K2 tự nhiên giúp xương dài hơn và chắc khỏe hơn:.

- Arginin giúp gia tăng bề dày của đĩa sụn tăng trưởng ở xương chày, giúp xương phát triển dài hơn.

- Vitamin K2 tự nhiên kích hoạt Osteocalcin – protein liên kết canxi và vận chuyển vào xương, tăng hàm lượng khoáng trong xương giúp xương chắc khỏe.

Các nghiên cứu lâm sàng trong hơn 30 năm qua đã chứng minh PediaSure giúp trẻ phát triển tốt, bắt kịp và duy trì đà tăng trưởng khoẻ mạnh, tăng chiều cao tốt hơn 55% 1 so với chế độ ăn thông thường. 

31/2024/XNQC-YTĐN

PediaSure là thương hiệu đến từ Abbott - một công ty chăm sóc sức khoẻ toàn cầu với sản phẩm đa dạng giúp mọi người sống khoẻ mạnh và trọn vẹn.

Nguồn tham khảo: